Что делать, если ребенок боится спать один

Страх, испуг, тревога и настороженность — это естественные реакции, вызванные отрицательными эмоциями. Страх — это внутренняя защита, которая может уберечь ребенка перед настоящей опасностью.

Почему день сменяет ночь? Что происходит вокруг, когда человек засыпает? Почему сны бывают грустные, страшные или забавные? Можно ли загадать продолжение сна? Малыша интересует все, что связано с загадочной ночью. Для него эта тайна может быть доброй или пугающей. И только доброжелательное отношение взрослых к ситуации поможет ребенку справиться с переживаниями.

Почему возникает страх ночи?

Ваш ребенок категорически отказывается спать один? Не нужно ругать малыша за детские ночные страхи, нужно постараться решить проблему вместе. От участия заботливых родителей зависит насколько точно вы сможете разобраться в причинах.

Что провоцирует ночные страхи:

• негативная информация, увиденная по ТВ, может провоцировать тревожные ассоциации;
• родители запирают ребенка в темной комнате в качестве наказания;
• старшие братья и сестры целенаправленно запугивают выдуманными сказочными персонажами и рассказывают «страшилки»;
• малышу приснился кошмар;
• конфликтная ситуация со сверстниками днем может оставить осадок ночью;
• эмоционально насыщенный день дает избыток энергии, которая может во время сна вызвать фобию;
• конфликты в семье, резкие перемены в жизни, личные переживания.

Если пустить ситуацию на самотек, мнимые страхи могут превратиться в чувство постоянной тревоги. Впечатлительный ребенок не будет чувствовать себя защищенным и в безопасности в темноте, поэтому засыпание может обернуться слишком серьезным испытанием для его психики.

Как помочь ребенку засыпать в спокойствии и с улыбкой?

В силах родителей сделать сон малыша крепче и ночи спокойнее. Что нужно сделать, чтобы ребенок не испытывал страх в темноте:

1. Ритуал укладывания. Режим способствует выработке привычки. До того, как повернуться на бочок и закрыть глазки, малыш ежедневно чистит зубы, идет в душ, слушает волшебную сказку с добрым концом, целует маму с папой.
2. Внимание в течение дня. Получая достаточно внимания днем, ему не нужно будет с тревогой ждать сказку, которую могут не рассказать на ночь. Играйте с ним, развивайте таланты, обсуждайте события дня.
3. Ночник. Постепенно приучайте к темноте, оставляйте освещение в коридоре или на кухне. Рекомендуем использовать музыкальный ночник Cosy Dreamer , т.к. он разработан специалистами в области сна и имеет ряд уникальных успокаивающих мелодий.
4. Символ спокойствия и безопасности. Пусть это будет любимая мягкая игрушка, которой на ушко нужно нашептать волшебные слова, и она станет самым надежным хранителем спокойствия. Отличным выбором станет мягкая игрушка с шуршанием зайчик Moonie. 

5. Интерьер детской комнаты. Во время ремонта исключите обои с огромными цветами или абстрактными фигурами, которые ночью могут превращаться в страшных чудовищ. Ребенка должны окружать нежные, спокойные оттенки, уютный плед, любимые игрушки. Под кроватью не должно быть пустоты. В своем «пространстве» малыш уснет быстрее.

Объясните малышу, что страх — это нормальное состояние для любого возраста, родители и бабушки с дедушками не исключение. Расскажите смешную историю из своего детства. Лучший способ преодолеть страх — это посмеяться над ним и превратить в шутку.

Не игнорируйте проблему, дайте понять, что ничего страшного нет. Покажите, что вы искренне хотите помочь преодолеть испуг и сопереживаете. Любовь, забота и внимание — это гарантия отличных результатов.

Сладких снов Вам и Вашим малышам!